@全世界夫妻:聽說過“夫妻相”,聽沒聽過“夫妻病”?

原標題:@全世界夫妻:聽說過“夫妻相”,聽沒聽過“夫妻病”?

人們都聽說過“夫妻相”這個說法!這個說法不光是在中國,在世界各地都有類似的說法。夫妻兩個人在一起生活久了,心靈相傾,習慣趨同,相互影響,以致面容相像。

事實上,夫妻越來越像對方,還有一個生理原因:雙方的生活習慣、飲食結構相同,還會讓兩人患同一種疾病的幾率大大增加,這就是我們要說的“夫妻病”!

陳大哥最近單位安排體檢,陳大哥的餐后兩小時血糖值18mmol/L,遠高于正常人餐后兩小時血糖值7.8mmol/L。巧合的是,陳大哥妻子周大姐血糖也不正常。陳大哥夫妻不禁納悶:血糖高又不是傳染病,為什么夫妻兩個會一起患病?

這就是小編上文說的,夫妻兩人在生理上,飲食、生活習慣的相同,會讓兩人患同一種疾病的幾率大大增加。生活中還有這樣的情況:家中電視位置過高導致夫妻都得上頸椎病,因為飲食不科學共同患上胃病,因為房子、孩子、升職等原因導致精神壓力大、情緒低落。

良好生活習慣是對抗“夫妻病”關鍵

生活規律

培養良好的生活習慣,可以讓我們的生活變得幸福,工作也會變得順利。經常熬夜對身體不好,雖然短時間看不出什么,時間長了就會產生異樣,所以要培養早睡的習慣。

睡眠不好或太少的人身體抵抗力會降低。長期熬夜會讓胰島素的降糖能力減弱。睡眠不足會增加饑餓程度和食欲,再加上身體勞累,活動量減少,很容易對健康造成不好的影響。

合理飲食

良好健康的飲食習慣可使身體健康地生長、發育;不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。恰當的飲食幫助人體恢復健康。

日常飲食秉持“食物多樣性”原則,做到粗細搭配,多吃五谷雜糧、蔬菜和水果。除了不偏食、挑食,還要限制鹽等調味料的攝入量,選擇健康低熱量水果。

適量運動

運動對于人類來說,好處非常多。長時間宅在家里看電視、玩手機,這種缺乏運動的生活態度與習慣,很容易讓人們攝取過多卡路里和運動量較少。

適當做運動不但有益于身體健康,也有益于身心健康。運動可以促進新陳代謝,加速血液循環,適當運動能夠分散人的注意力,快速忘記煩惱以及壓力。

愉快心情

?不管是房子、孩子,還是工作方面的壓力,對于心理狀態不是很好的人,情緒波動還是比較大的。調整好自己,以更加積極的心態去迎接挑戰。

在身心疲憊、緊張不安時聽一首簡單動人的音樂,能舒緩身心,解放心靈。在情緒緊張、壓抑時,尋找方法使內心得以放松。

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